Individualni online časovi joge

Drago mi je da si na mojoj stranici i da imaš interesovanja da se pokreneš i opustiš. Radujem se što te mogu da te pratim na tom putu zdravlja kroz individualne online časove joge ili meditacije.

Kroz jogu treniramo fleksibilnost, jačamo fokus, smirenost i život u sadašnjem trenutku.

Online joga je za tebe ukoliko:

Želiš da vežbaš iz udobnosti svog doma
Često putuješ i ne možeš se vezati za jednu lokaciju
Želiš da časove prilagodiš sebi, svojim potrebama i mogućnostima

Ko može da vežba

Individualni joga časovi prilagođeni su potrebama polaznika, i možeš početi sa vežbanjem bez obzira da li imaš iskustva ili ne. Više o jogi možeš pročitati na sledećem ❯ linku
Online čas joge traje 65 minuta i podrazumeva više komponenti: zagrevanje, fizičke vežbe (asane), vežbe disanja i tehniku opuštanja (joga nidra)

Kako možeš da se prijaviš

Ukoliko imaš interesovanja za individualne online časove joge molim te da popuniš formular za prijavu. Nakon toga ću te kontaktirati kako bismo dogovorili detalje vezane za organizaciju časa i način rada

Šta je važno da znaš ukoliko se odlučiš za online časove

Potreban ti je besplatan program Zoom ili Skype, preko kojeg se odvija nastava. Oba programa se lako koriste i možeš ih skinuti preko sledećih linkova ❯ https://zoom.us/ ili ❯ https://www.skype.com/en/get-skype/
Platformama možeš pristupiti preko računara, telefona ili tableta.
Pre početka časa pronađi sebi udobno mesto na kojem možeš da praktikuješ jogu. Pripremi (joga) prostirku, ćebence i po potrebi joga blok
Važno: sastajemo se uvek 10 minuta pre početka časa, kako bismo uradili kratku razmenu i eventualno otklonili tehničke prepreke i kako bismo počeli vežbanje na vreme.
Sam čas može da se snima po tvojoj želji (na ekranu će se videti natpis da je snimanje otpočelo).

Nadam se da si ovde pronašao/la dovoljno informacija koje su ti potrebne za tvoj početak individualnog vežbanja joge. Za sva dodatna pitanja možeš da me kontaktiraš.

Želim ti puno radosti

Jelis.