Drugačija pauza na poslu: 3 jednostavna i laka smuti recepta
Počela je ta radna nedelja u kojoj si rekla (ili rekao) da više ne jedeš slatkiše, i dobro ti ide kada izazov ne traje predugo :)....
top of page
Search
Stresan dan, ali ne i stresna cela nedelja: tehnika joga disanja za umirenje od stresa i napetosti
Znate onaj osećaj kada imate svoju spremnu to do listu sa svim planovima, čak ste u njih ubacili i prioritete prema kojima se...
Zanima te rad na sebi i lični razvoj: počni od ovih knjiga
Postoji zaista obilje knjiga na temu ličnog (i profesionalnog) razvoja koje mogu da nam pomognu skoro u svim segmentima: u organizaciji,...
Kako joga može da pomogne u oslobađanju od stresa?
💬 Stres može biti uzrokovan različitim okidačima, a simptomi koji ga prate mogu biti fizički, emocionalni i mentalni. Ukoliko osećaš da...
Tehnika disanja zvezda ili kako se uspešno osloboditi treme
Dlanovi se znoje, lice bukti, glas treperi, dah postaje sve plići i … umesto da sa lakoćom počnete svoju prezentaciju, sastanak,...
Zašto je jedrenje moja omiljena letnja aktivnost
Ne znam jeste li ikada pisali neku svoju listu želja i ideja na koju ste stavili sve ono što vam se u tom trenutku činilo zanimljivim i...
Veštine asertivne komunikacije kroz vežbu
U februaru sam održala radionicu pod nazivom „Veštine asertivne komunikacije“ i to ne bi bilo ništa neobično da posle radionice nije...
Neodoljiva obrok salata sa cveklom i leblebijama
Da budem iskrena o leblebiji nisam puno znala do nedavno, znala sam samo da se od nje pravi humus ( i on je relativno nov u proizvodnji)....
Pet sjajanih razloga za vežbanje joge
Inspiraciju za nove tekstove najčešće dobijam od mojih polaznica, a nedavno mi je jedna od njih ispričala kako su je pitali „Zašto pobogu...
Bundeva na tanjiru : potaž koji ćete obožavati
Nikad ne bih verovala da mi je neko pre nekoliko godina rekao da ću u slasti jesti bundevu, jer sam nekako uvek (i kao slučajno)...
Zašto je važno da redovno vežbamo
Savremeno doba nam olakšava dostupnost informacijama i bržu obradu podataka, virtuelno brže komuniciramo i virtuelno svuda stižemo za...
Kako vremenom i vežbanjem napredujemo
Jelis vidi koliko mogu sada da se savijem Hej Jelis, sve manje osećam bol u vratu i ramenima. Ne boli me lumbalni deo dok nosim dete....
Doručak za 15 minuta – ovsena kaša sa borovnicama i bananom
Sećate li se školskih dana, velikih i malih odmora i trčanja do obližnjih pekara po brzinsku kupovinu užine? Baš po tom modelu i navikama...
Drugi baš kao i mi imaju svoje potrebe i želje - sloboda je jedna od njih
Tajna sreće je sloboda. A tajna slobode je hrabrost. – Tukidid Dragi moji, nedavno sam na svom Instagram profilu objavila priču na kojoj...
Kako „Samodisciplina“ može da nam pomogne na putu ostvarenja ciljeva?
Samodisciplina je navika kao i svaka druga. Stiče se vežbanjem. B. Maričić 💭Da li ste ikada pročitali da je samo oko 7% ljudi na svetu...
Udahni predah na Divčibarama
Buđenje prirode i inspiracije Drveće ponovo počinje da cveta, dani postaju duži, priroda se budi, a sa njom se budimo i mi i naša...
Udahni predah na Rudniku
Priroda, joga, učenje i inspiracija Želiš li da upoznaš magiju neverovatno lepe i šumovite planine Rudnik, da doživiš gostoprimstvo...
5 razloga za istezanje svakog dana … zbog kojih će vam telo biti zahvalno
Zbog uslova života veći deo dana (obično više od 8 sati) provodimo u sedećem ili ležećem položaju – iako je ljudsko telo je predoređeno...
Čarobni ljubičasti doručak – smuti od borovnice
Ako ste barem jednom bili tokom leta na Kopaoniku i uživali na čistom planinskom vazduhu, daleko od gradske gužve, onda ste i sigurno...
Fokus i kako ga pronaći
Nedavno sam u razgovoru sa jednom sjajnom ženom (ekspertom u oblasti teme Mindfulness - „prisutnost“) saznala informaciju da prosečna...
bottom of page